![\"5](\"https:\/\/blogs.cooperhealth.org\/ehealth\/files\/2022\/06\/iStock-977459684-1024x683.jpg\")
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Summer is the perfect time to get outside\u00a0\u2013\u00a0whether\u00a0you\u2019re\u00a0heading to the shore, taking a bike ride, or gathering for a backyard BBQ.\u00a0But warm weather also brings risks that can quickly turn a fun day into a trip to the emergency department.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Para leer en Espa\u00f1ol, por favor haga clic aqu\u00ed<\/a><\/p>\n \u201cMost summer injuries don\u2019t happen because people are doing anything extreme,\u201d says\u00a0<\/span>Richard Nussey, DO<\/a>,\u00a0an\u00a0emergency medicine physician at Cooper University Hospital Cape Regional<\/a>. \u201cThey often happen when people are rushing, distracted, or underestimating\u00a0familiar activities.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Sunburn may seem like a minor inconvenience, but too much sun exposure can cause painful burns, dehydration, and long-term skin damage. The sun\u2019s ultraviolet rays are\u00a0the\u00a0strongest between 10 a.m. and 4 p.m., so extra protection is important during those hours.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cPeople often underestimate how quickly they can burn, especially near the water where sunlight reflects off the surface,\u201d Dr. Nussey\u00a0says. \u201cEven on cloudy days, UV rays can still cause skin damage.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plan Ahead:<\/span><\/b>\u00a0Use broad-spectrum sunscreen with SPF 30 or higher, apply it before going outside, and reapply every two hours\u00a0\u2013\u00a0or sooner after swimming or sweating.\u00a0Protective clothing, sunglasses, hats, and shaded breaks can also help.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n When to\u00a0Seek\u00a0Care:<\/span><\/b>\u00a0Get medical attention if a sunburn causes severe blistering, fever, chills, dizziness, confusion, or signs of dehydration.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Hot, humid weather can make it harder for your body to cool itself. Whether\u00a0you\u2019re\u00a0exercising, working outside, or spending the day at the beach, dehydration can happen quickly\u00a0\u2013\u00a0especially in children, older adults, and people with certain medical conditions.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cDehydration, heat exhaustion, and heat stroke are all real risks\u00a0during the summer months,\u201d Dr. Nussey\u00a0says. \u201cHeat illness can become serious very quickly, so it\u2019s important to take precautions before symptoms start.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plan Ahead:<\/span><\/b>\u00a0Drink water regularly throughout the day instead of waiting until you feel thirsty.\u00a0If\u00a0you\u2019re\u00a0sweating\u00a0heavily\u00a0or spending long hours\u00a0outside, electrolyte drinks may help. Alcohol and sugary drinks can contribute to dehydration.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n When to Seek Care:<\/span><\/b>\u00a0Seek emergency care for confusion, fainting, symptoms that\u00a0don\u2019t\u00a0improve with rest and fluids, or signs of heat stroke. For mild dehydration that\u00a0improves with\u00a0fluids and rest, urgent care may be\u00a0appropriate if\u00a0symptoms persist.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Bikes, e-bikes, scooters, and skateboards are common sources of summer injuries. Falls and collisions can cause broken bones, cuts, concussions, and more serious trauma.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n E-bikes and motorized scooters can be especially risky because they travel faster than traditional bikes and are often used near cars, pedestrians, and busy intersections.\u00a0Golf carts also require caution, especially if\u00a0you\u2019re\u00a0visiting shore towns where they are increasingly popular and often available to rent.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cSome of the most serious injuries we see in the summer come from activities people think of as casual or low risk,\u201d says Dr. Nussey. \u201cBike helmets, slower speeds, and close supervision of children can make a\u00a0big\u00a0difference.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plan Ahead:<\/span><\/b>\u00a0Children and adults should wear properly fitted helmets every time they ride a bike, e-bike, scooter, or skateboard\u00a0\u2013\u00a0even for short trips.\u00a0Riders should follow traffic laws, use bike lanes where available, stay visible, and avoid riding distracted.\u00a0When using golf carts,\u00a0make sure drivers know how to\u00a0operate\u00a0them safely, avoid overloading the cart,\u00a0and\u00a0drive slowly.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n When to Seek Care:<\/span><\/b>\u00a0Go to the emergency department after a head injury\u00a0that results in\u00a0loss of consciousness, vomiting, confusion, worsening headache, seizure, or unusual behavior. Seek care for suspected broken bones, deep cuts, or severe pain after a fall or crash.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Pools, beaches, lakes, and bays are summer favorites, but water safety should always come first. Drowning can happen quickly and quietly,\u00a0without the splashing and yelling you see in the movies,\u00a0especially in young children.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Alcohol, fatigue, strong currents, and overestimating swimming ability can increase risk for adults, too.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plan Ahead:<\/span><\/b>\u00a0Children should be closely supervised around water, even if they know how to swim. At the beach, swim near lifeguards, follow posted warnings, and stay out of the water during rough\u00a0surf\u00a0or storms. Never dive into shallow or unfamiliar water, and use extra caution around boats, docks, and personal watercraft.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n When to Seek Care:<\/span><\/b>\u00a0Call 911 after any near-drowning event, trouble breathing after being in the water, loss of consciousness, chest pain, confusion, or significant injury from diving, boating, or water sports.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Food poisoning is more common in the summer because bacteria grow quickly in warm, humid weather. Be especially careful with perishable foods like potato salad, egg salad, macaroni salad, chicken salad, burgers, hot dogs, and grilled chicken.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cFood poisoning can quickly lead to dehydration, especially in children, older adults, and people with underlying health conditions,\u201d says Dr. Nussey.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plan Ahead:<\/span><\/b>\u00a0Keep cold foods in a cooler with ice, don\u2019t leave food out for more than two hours\u00a0(or one hour if it\u2019s above 90\u00b0F),\u00a0use a food thermometer when grilling, and keep raw meat separate from ready-to-eat foods.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n When to Seek Care:<\/span><\/b>\u00a0Get medical attention if vomiting or diarrhea is severe, persistent, or accompanied by fever, bloody stool, dizziness, confusion, or signs of dehydration.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Not every summer injury requires\u00a0a visit to\u00a0the emergency department, but some symptoms should never be ignored. Seek emergency care for signs of heat stroke, trouble breathing, chest pain, severe allergic reactions, serious head injuries, deep wounds, possible broken bones, near-drowning incidents, or confusion.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n For emergencies, Cooper provides emergency care at Cooper University Hospital in Camden and Cooper University Hospital Cape Regional in Cape May Court House.\u00a0For less severe concerns\u00a0\u2013\u00a0such as mild dehydration, minor burns, sprains, small cuts, rashes, or insect bites\u00a0\u2013\u00a0urgent care\u00a0may be\u00a0appropriate.\u00a0Cooper Urgent Care Centers are available in\u00a0<\/span>Audubon, Cinnaminson, Cherry Hill<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>Cape May Court House, Hammonton, Marmora, and Wildwood<\/span><\/a>, making it easier to access care whether\u00a0you\u2019re\u00a0close to home or visiting the shore.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cNobody wants to spend a summer day in the ER\u00a0or at\u00a0urgent care, but accidents happen,\u201d says Dr. Nussey. \u201cThe best thing you can do is take simple precautions, know when something needs medical attention, and remember that we\u2019re here if you need us.\u201d<\/span><\/p>\n <\/a> El verano es el momento perfecto para salir al aire libre, ya sea para ir a la playa, dar un paseo en bicicleta o reunirse para una barbacoa en el jard\u00edn. Sin embargo, el clima c\u00e1lido tambi\u00e9n conlleva riesgos que pueden convertir r\u00e1pidamente un d\u00eda divertido en una visita al servicio de urgencias.<\/p>\n “La mayor\u00eda de las lesiones estivales no ocurren porque la gente est\u00e9 realizando actividades extremas,” afirma Richard Nussey, DO<\/a>, m\u00e9dico de urgencias en el Cooper University Hospital Cape Regional<\/a><\/span>. “A menudo suceden cuando las personas act\u00faan con prisa, est\u00e1n distra\u00eddas o subestiman actividades que les resultan familiares.”<\/p>\n 1.) Proteja su piel del sol<\/strong><\/p>\n Las quemaduras solares pueden parecer una molestia menor, pero la exposici\u00f3n excesiva al sol puede causar quemaduras dolorosas, deshidrataci\u00f3n y da\u00f1os cut\u00e1neos a largo plazo. Los rayos ultravioleta del sol son m\u00e1s intensos entre las 10 a. m. y las 4 p. m., por lo que es importante extremar la protecci\u00f3n durante esas horas.<\/p>\n “A menudo, las personas subestiman la rapidez con la que pueden sufrir quemaduras, especialmente cerca del agua, donde la luz solar se refleja en la superficie,” afirma el Dr. Nussey. “Incluso en d\u00edas nublados, los rayos UV pueden causar da\u00f1os en la piel.”<\/p>\n Planifique con antelaci\u00f3n:<\/strong> Utilice un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior; apl\u00edquelo antes de salir al aire libre y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia si ha nadado o sudado. La ropa protectora, las gafas de sol, los sombreros y los descansos a la sombra tambi\u00e9n pueden ser de gran ayuda.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Busque atenci\u00f3n m\u00e9dica si la quemadura solar provoca ampollas graves, fiebre, escalofr\u00edos, mareos, confusi\u00f3n o signos de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n 2.) Antic\u00edpese a la deshidrataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n El clima c\u00e1lido y h\u00famedo puede dificultar que su cuerpo regule su propia temperatura. Ya sea que est\u00e9 haciendo ejercicio, trabajando al aire libre o pasando el d\u00eda en la playa, la deshidrataci\u00f3n puede ocurrir r\u00e1pidamente, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con ciertas afecciones m\u00e9dicas.<\/p>\n “La deshidrataci\u00f3n, el agotamiento por calor y el golpe de calor son riesgos reales durante los meses de verano,” afirma el Dr. Nussey. “Las enfermedades relacionadas con el calor pueden volverse graves muy r\u00e1pidamente, por lo que es importante tomar precauciones antes de que aparezcan los s\u00edntomas.”<\/p>\n Planifique con antelaci\u00f3n:<\/strong> Beba agua regularmente a lo largo del d\u00eda en lugar de esperar a sentir sed. Si est\u00e1 sudando profusamente o pasando largas horas al aire libre, las bebidas con electrolitos pueden ser de ayuda. El alcohol y las bebidas azucaradas pueden contribuir a la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Busque atenci\u00f3n de emergencia en caso de confusi\u00f3n, desmayos, s\u00edntomas que no mejoren con descanso e ingesta de l\u00edquidos, o signos de golpe de calor. Para casos de deshidrataci\u00f3n leve que mejoren con l\u00edquidos y descanso, la atenci\u00f3n de urgencia puede ser apropiada si los s\u00edntomas persisten.<\/p>\n 3.) Usa casco: en cada trayecto, siempre<\/strong><\/p>\n Las bicicletas, las bicicletas el\u00e9ctricas, los patinetes y las patinetas son fuentes comunes de lesiones durante el verano. Las ca\u00eddas y las colisiones pueden causar fracturas \u00f3seas, cortes, conmociones cerebrales y traumatismos m\u00e1s graves.<\/p>\n Las bicicletas el\u00e9ctricas y los patinetes motorizados pueden ser especialmente riesgosos, ya que se desplazan a mayor velocidad que las bicicletas tradicionales y, a menudo, se utilizan cerca de autom\u00f3viles, peatones e intersecciones muy transitadas. Los carritos de golf tambi\u00e9n exigen precauci\u00f3n, especialmente si visitas localidades costeras, donde son cada vez m\u00e1s populares y suelen estar disponibles para alquilar.<\/p>\n “Algunas de las lesiones m\u00e1s graves que atendemos en verano provienen de actividades que la gente considera informales o de bajo riesgo,” afirma el Dr. Nussey. “El uso de cascos para bicicleta, la reducci\u00f3n de la velocidad y la supervisi\u00f3n atenta de los ni\u00f1os pueden marcar una gran diferencia.”<\/p>\n Planifica con antelaci\u00f3n:<\/strong> Tanto los ni\u00f1os como los adultos deben usar cascos debidamente ajustados cada vez que monten en bicicleta, bicicleta el\u00e9ctrica, patinete o patineta, incluso para trayectos cortos. Los usuarios deben respetar las normas de tr\u00e1fico, utilizar los carriles bici siempre que est\u00e9n disponibles, hacerse visibles y evitar conducir con distracciones. Al utilizar carritos de golf, aseg\u00farate de que los conductores sepan manejarlos de forma segura, evita sobrecargar el veh\u00edculo y conduce despacio.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Acude al servicio de urgencias tras sufrir un traumatismo craneal que provoque p\u00e9rdida del conocimiento, v\u00f3mitos, confusi\u00f3n, un empeoramiento del dolor de cabeza, convulsiones o un comportamiento inusual. Busca atenci\u00f3n m\u00e9dica si sospechas que hay fracturas \u00f3seas, cortes profundos o dolor intenso tras una ca\u00edda o un accidente.<\/p>\n 4.) Practique la seguridad acu\u00e1tica<\/strong><\/p>\n Las piscinas, las playas, los lagos y las bah\u00edas son los lugares favoritos del verano; sin embargo, la seguridad acu\u00e1tica siempre debe ser la prioridad. Un ahogamiento puede ocurrir de manera r\u00e1pida y silenciosa, sin los chapoteos ni los gritos que se ven en las pel\u00edculas, especialmente en el caso de los ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n El alcohol, la fatiga, las corrientes fuertes y la sobreestimaci\u00f3n de la propia capacidad de nataci\u00f3n tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo para los adultos.<\/p>\n Planifique con antelaci\u00f3n:<\/strong> Los ni\u00f1os deben ser supervisados \u200b\u200bde cerca cuando se encuentren cerca del agua, incluso si saben nadar. En la playa, nade cerca de los socorristas, preste atenci\u00f3n a las advertencias publicadas y evite entrar al agua cuando haya oleaje fuerte o tormentas. Nunca se zambulla en aguas poco profundas o desconocidas, y extreme las precauciones cerca de botes, muelles y motos acu\u00e1ticas.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Llame al 911 ante cualquier incidente de casi ahogamiento, dificultad para respirar despu\u00e9s de haber estado en el agua, p\u00e9rdida del conocimiento, dolor en el pecho, confusi\u00f3n o lesiones graves sufridas al zambullirse, navegar en bote o practicar deportes acu\u00e1ticos.<\/p>\n 5.) Mantenga los alimentos seguros en barbacoas y p\u00edcnics<\/strong><\/p>\n La intoxicaci\u00f3n alimentaria es m\u00e1s com\u00fan en verano, ya que las bacterias se multiplican r\u00e1pidamente en climas c\u00e1lidos y h\u00famedos. Tenga especial cuidado con los alimentos perecederos, tales como la ensalada de papa, la ensalada de huevo, la ensalada de macarrones, la ensalada de pollo, las hamburguesas, los perros calientes y el pollo a la parrilla.<\/p>\n “La intoxicaci\u00f3n alimentaria puede provocar deshidrataci\u00f3n r\u00e1pidamente, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con afecciones de salud preexistentes,” afirma el Dr. Nussey.<\/p>\n Planifique con antelaci\u00f3n:<\/strong> Mantenga los alimentos fr\u00edos en una hielera con hielo; no deje los alimentos a la intemperie por m\u00e1s de dos horas (o una hora si la temperatura supera los 90 \u00b0F); utilice un term\u00f3metro para alimentos al cocinar a la parrilla; y mantenga la carne cruda separada de los alimentos listos para el consumo.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Busque atenci\u00f3n m\u00e9dica si el v\u00f3mito o la diarrea son graves, persistentes o si van acompa\u00f1ados de fiebre, heces con sangre, mareos, confusi\u00f3n o signos de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n Sepa a d\u00f3nde acudir para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong><\/p>\n No todas las lesiones del verano requieren una visita al departamento de emergencias, pero algunos s\u00edntomas nunca deben ignorarse. Busque atenci\u00f3n de emergencia ante signos de golpe de calor, dificultad para respirar, dolor en el pecho, reacciones al\u00e9rgicas graves, lesiones graves en la cabeza, heridas profundas, posibles fracturas \u00f3seas, incidentes de casi ahogamiento o confusi\u00f3n.<\/p>\n Para casos de emergencia, Cooper ofrece atenci\u00f3n de urgencia en el Cooper University Hospital en Camden y en el Cooper University Hospital Cape Regional en Cape May Court House. Para problemas menos graves \u2014como deshidrataci\u00f3n leve, quemaduras menores, esguinces, cortes peque\u00f1os, erupciones cut\u00e1neas o picaduras de insectos\u2014, la atenci\u00f3n de urgencia puede ser la opci\u00f3n adecuada. Los Centros de Atenci\u00f3n de Urgencia de Cooper est\u00e1n disponibles en Audubon, Cinnaminson, Cherry Hill<\/span><\/a>,\u00a0<\/span>Cape May Court House, Hammonton, Marmora, y Wildwood<\/span><\/a>,<\/span>, lo que facilita el acceso a la atenci\u00f3n m\u00e9dica, ya sea que se encuentre cerca de su hogar o de visita en la costa.<\/p>\n “Nadie desea pasar un d\u00eda de verano en la sala de emergencias o en un centro de atenci\u00f3n de urgencia, pero los accidentes ocurren,” afirma el Dr. Nussey. “Lo mejor que puede hacer es tomar precauciones sencillas, saber cu\u00e1ndo una situaci\u00f3n requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica y recordar que estamos aqu\u00ed si nos necesita.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1.) Protect Your Skin\u00a0From\u00a0the Sun<\/h3>\n
2.) Stay Ahead of Dehydration<\/h3>\n
3.) Wear a Helmet\u00a0\u2013\u00a0Every Ride, Every Time<\/h3>\n
4.) Practice Water Safety<\/h3>\n
5.) Keep Food Safe at Cookouts and Picnics<\/h3>\n
Know Where to Go for Care<\/h3>\n
\n <\/p>\n5 consejos de seguridad para el verano para evitar la sala de urgencias<\/h2>\n