![\"8](\"https:\/\/blogs.cooperhealth.org\/ehealth\/files\/2025\/01\/iStock-1182965590-1024x576.jpg\")
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The cold and flu season is here. As more people are getting sick, staying prepared is more important than ever. Fortunately, cold and flu season doesn\u2019t have to catch you off guard. By stocking up on essentials and staying vigilant, you can manage symptoms effectively and keep your household ready for whatever the season brings.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Para leer en Espa\u00f1ol, por favor haga clic aqu\u00ed<\/a><\/p>\n Whether you prefer a digital, infrared, or ear thermometer, having a reliable way to measure temperature is essential to determine if a fever is present. Your physician or advanced practice provider will want this information to help you better manage and treat symptoms.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n A fever over 100.4\u00b0F is generally considered significant. Tracking temperature changes can also help determine if a higher level of care is necessary.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Fever, headaches, and muscle aches often accompany colds and flu. Over-the-counter medications such as acetaminophen (Tylenol) or nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) like ibuprofen (Advil) and naproxen (Aleve) can help.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cChoosing the right medication depends on individual health conditions,\u201d says <\/span>Jennifer Jarecki, DO<\/span><\/a>, an emergency medicine physician at<\/span>\u202f<\/span>\u202fCooper University Health Care<\/a>\u202fand Medical Director of\u202f<\/span>Cooper Urgent Care<\/span><\/a>. \u201cFor example, NSAIDs can increase the risk of gastrointestinal bleeding, especially in older adults or those on blood thinners. Acetaminophen, while effective, should not be overused due to the risk of liver damage.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Always consult your physician or advanced practice provider before starting or combining medications, especially if you have underlying conditions.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Staying hydrated is one of the most important steps you can take when battling a cold or the flu. Illness often leads to dehydration, which can worsen symptoms and delay recovery.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Plain water is the best way to replenish lost fluids. You can also try electrolyte drinks like Pedialyte or low-sugar sports drinks to restore sodium and potassium. Other good options include herbal teas, broth-based soups, and coconut water. Avoid caffeine, sugary beverages, and alcohol, as they can dehydrate you further.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Since the COVID-19 pandemic, pulse oximeters have become a household tool for monitoring blood oxygen levels, particularly during respiratory illnesses.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cA pulse oximeter is a valuable tool for anyone experiencing breathing difficulties,\u201d Dr. Jarecki says. \u201cNormal oxygen levels typically range between 95% and100%. If levels drop below 90%, contact your doctor\u2019s office immediately.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Cough drops are a simple way to soothe a sore throat and calm a nagging cough. Some varieties even relieve nasal congestion.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n People with diabetes or anyone monitoring their sugar intake should look for sugar-free options. If cough drops aren\u2019t available, a cup of warm tea or ice water can also ease throat irritation.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Liquid or pill-form medications can provide more sustained relief for persistent coughs and nasal congestion. These remedies can be especially appealing when you are seeking a good night\u2019s sleep.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cAlways check the label carefully, as many cough medicines contain more than one ingredient and it\u2019s important to understand the side effects of each,\u201d Dr. Jarecki says. \u201cProducts containing diphenhydramine (Benadryl) can cause drowsiness and increase the risk of falls, especially in older adults. Meanwhile, medications with dextromethorphan (DM) can affect blood pressure and suppress respiratory function.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Saline nasal sprays are a safe, drug-free way to relieve congestion by moisturizing and flushing out your nasal passages, making it easier to breathe. For more severe congestion, medicated nasal sprays are available over the counter, but it\u2019s important to use them with caution. Some have ingredients that raise blood pressure or worsen other health conditions. Always check with your pharmacist or physician to ensure the nasal spray you choose is safe, especially if you have high blood pressure.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n A small humidifier can also be a good cold-weather friend whether you are ailing or not by adding moisture to dry indoor air. This makes it easier to breathe and soothes sore throats or coughs caused by common cold viruses.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Be sure to clean your humidifier regularly to prevent mold and bacteria growth. If you don\u2019t have a humidifier, steaming up the bathroom with a hot shower can also help.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n It\u2019s a common misconception that antibiotics can cure colds or the flu. Antibiotics are designed to help your immune system fight bacterial infections such as strep throat, whooping cough, and bacterial pneumonia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n However, antibiotics have no effect on viral infections like the cold or flu. Taking them unnecessarily won\u2019t speed up recovery and can contribute to antibiotic resistance, which makes it harder to treat bacterial infections in the future.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Most cases of cold and flu can be treated at home with rest, fluids, and over-the-counter medications to treat the symptoms.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n However, if your symptoms worsen, you have trouble breathing, or you\u2019re unsure if you need additional care, call your physician or advanced practice provider or visit your nearest Cooper Urgent Care Center in<\/span>\u202f<\/span>\u202f<\/span>Audubon<\/span><\/a>,<\/span>\u202f<\/span>\u202f<\/span>Cinnaminson<\/span><\/a>, and<\/span>\u202f<\/span>\u202f<\/span>Cherry Hill<\/span><\/a>. Each location offers convenient hours, including weekends and holidays.\u202f<\/span>Click here<\/span><\/a>\u202fto reserve a spot. Walk-ins are also welcome.\u202f<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n <\/a> La temporada de gripe y resfriados ya est\u00e1 aqu\u00ed. Cada vez hay m\u00e1s personas enfermas y es m\u00e1s importante que nunca estar preparado. Afortunadamente, la temporada de gripe y resfriados no tiene por qu\u00e9 pillarte desprevenido. Si te abasteces de productos b\u00e1sicos y te mantienes alerta, puedes controlar los s\u00edntomas de forma eficaz y mantener tu hogar preparado para lo que traiga la temporada.<\/p>\n 1.) Term\u00f3metro<\/strong><\/p>\n Ya sea que prefiera un term\u00f3metro digital, infrarrojo o de o\u00eddo, tener una forma confiable de medir la temperatura es esencial para determinar si tiene fiebre. Su m\u00e9dico o proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica avanzada querr\u00e1 esta informaci\u00f3n para ayudarlo a controlar y tratar mejor los s\u00edntomas.<\/p>\n Una fiebre de m\u00e1s de 100.4 \u00b0F generalmente se considera significativa. El seguimiento de los cambios de temperatura tambi\u00e9n puede ayudar a determinar si es necesario un nivel de atenci\u00f3n m\u00e1s alto.<\/p>\n 2.) Antifebriles y analg\u00e9sicos<\/strong><\/p>\n La fiebre, los dolores de cabeza y los dolores musculares suelen acompa\u00f1ar a los resfriados y la gripe. Los medicamentos de venta libre, como el paracetamol (Tylenol) o los antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve), pueden ayudar.<\/p>\n \u201cLa elecci\u00f3n del medicamento adecuado depende de las condiciones de salud individuales\u201d, dice Jennifer Jarecki, DO<\/span><\/a>,<\/span> m\u00e9dica de urgencias en Cooper University Health Care<\/a><\/span> y directora m\u00e9dica de Cooper Urgent Care<\/span><\/a>. \u201cPor ejemplo, los AINE pueden aumentar el riesgo de sangrado gastrointestinal, especialmente en adultos mayores o en quienes toman anticoagulantes. El paracetamol, aunque es eficaz, no debe usarse en exceso debido al riesgo de da\u00f1o hep\u00e1tico\u201d.<\/p>\n Siempre consulte a su m\u00e9dico o proveedor de pr\u00e1ctica avanzada antes de comenzar o combinar medicamentos, especialmente si tiene afecciones subyacentes.<\/p>\n 3.) L\u00edquidos<\/strong><\/p>\n Mantenerse hidratado es una de las medidas m\u00e1s importantes que puede tomar cuando lucha contra un resfriado o una gripe. La enfermedad suele provocar deshidrataci\u00f3n, lo que puede empeorar los s\u00edntomas y retrasar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n El agua simple es la mejor manera de reponer los l\u00edquidos perdidos. Tambi\u00e9n puede probar bebidas con electrolitos como Pedialyte o bebidas deportivas bajas en az\u00facar para recuperar el sodio y el potasio. Otras buenas opciones son las infusiones, las sopas a base de caldo y el agua de coco. Evite la cafe\u00edna, las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que pueden deshidratarlo a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n 4.) Ox\u00edmetro de pulso<\/strong><\/p>\n Desde la pandemia de COVID-19, los ox\u00edmetros de pulso se han convertido en una herramienta dom\u00e9stica para controlar los niveles de ox\u00edgeno en sangre, en particular durante las enfermedades respiratorias.<\/p>\n \u201cUn ox\u00edmetro de pulso es una herramienta valiosa para cualquier persona que experimente dificultades respiratorias\u201d, dice el Dr. Jarecki. \u201cLos niveles normales de ox\u00edgeno suelen oscilar entre el 95 % y el 100 %. Si los niveles caen por debajo del 90 %, comun\u00edquese con el consultorio de su m\u00e9dico de inmediato\u201d.<\/p>\n 5.) Pastillas para la tos<\/strong><\/p>\n Las pastillas para la tos son una forma sencilla de aliviar el dolor de garganta y calmar la tos persistente. Algunas variedades incluso alivian la congesti\u00f3n nasal.<\/p>\n Las personas con diabetes o cualquier persona que controle su consumo de az\u00facar deben buscar opciones sin az\u00facar. Si no hay pastillas para la tos disponibles, una taza de t\u00e9 caliente o agua helada tambi\u00e9n puede aliviar la irritaci\u00f3n de garganta.<\/p>\n 6.) Calmantes para la tos<\/strong><\/p>\n Los medicamentos l\u00edquidos o en forma de p\u00edldora pueden brindar un alivio m\u00e1s sostenido para la tos persistente y la congesti\u00f3n nasal. Estos remedios pueden ser especialmente atractivos cuando se busca una buena noche de sue\u00f1o.<\/p>\n \u201cSiempre revise la etiqueta con atenci\u00f3n, ya que muchos medicamentos para la tos contienen m\u00e1s de un ingrediente y es importante comprender los efectos secundarios de cada uno\u201d, dice el Dr. Jarecki. \u201cLos productos que contienen difenhidramina (Benadryl) pueden causar somnolencia y aumentar el riesgo de ca\u00eddas, especialmente en adultos mayores. Mientras tanto, los medicamentos con dextrometorfano (DM) pueden afectar la presi\u00f3n arterial y suprimir la funci\u00f3n respiratoria\u201d.<\/p>\n 7.) Aerosoles nasales<\/strong><\/p>\n Los aerosoles nasales salinos son una forma segura y sin medicamentos de aliviar la congesti\u00f3n al humectar y limpiar los conductos nasales, lo que facilita la respiraci\u00f3n. Para una congesti\u00f3n m\u00e1s severa, hay aerosoles nasales medicinales disponibles sin receta, pero es importante usarlos con precauci\u00f3n. Algunos tienen ingredientes que aumentan la presi\u00f3n arterial o empeoran otras afecciones de salud. Siempre consulte con su farmac\u00e9utico o m\u00e9dico para asegurarse de que el aerosol nasal que elija sea seguro, especialmente si tiene presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n 8.) Humidificador<\/strong><\/p>\n Un peque\u00f1o humidificador tambi\u00e9n puede ser un buen aliado para el clima fr\u00edo, ya sea que est\u00e9 enfermo o no, ya que agrega humedad al aire seco del interior. Esto facilita la respiraci\u00f3n y alivia los dolores de garganta o la tos causados \u200b\u200bpor los virus del resfriado com\u00fan.<\/p>\n Aseg\u00farese de limpiar su humidificador con regularidad para evitar el crecimiento de moho y bacterias. Si no tiene un humidificador, tambi\u00e9n puede ayudar humedecer el ba\u00f1o con una ducha caliente.<\/p>\n Los antibi\u00f3ticos no son para los resfriados ni la gripe<\/strong><\/p>\n Es un error com\u00fan pensar que los antibi\u00f3ticos pueden curar los resfriados o la gripe. Los antibi\u00f3ticos est\u00e1n dise\u00f1ados para ayudar al sistema inmunol\u00f3gico a combatir infecciones bacterianas como la faringitis estreptoc\u00f3cica, la tos ferina y la neumon\u00eda bacteriana.<\/p>\n Sin embargo, los antibi\u00f3ticos no tienen ning\u00fan efecto sobre las infecciones virales como el resfriado o la gripe. Tomarlos innecesariamente no acelerar\u00e1 la recuperaci\u00f3n y puede contribuir a la resistencia a los antibi\u00f3ticos, lo que dificulta el tratamiento de las infecciones bacterianas en el futuro.<\/p>\n Cu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong><\/p>\n La mayor\u00eda de los casos de resfriado y gripe se pueden tratar en casa con reposo, l\u00edquidos y medicamentos de venta libre para tratar los s\u00edntomas.<\/p>\n Sin embargo, si sus s\u00edntomas empeoran, tiene dificultad para respirar o no est\u00e1 seguro de si necesita atenci\u00f3n adicional, llame a su m\u00e9dico o proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica avanzada o visite el Centro de atenci\u00f3n de urgencias Cooper m\u00e1s cercano en Audubon<\/span><\/a>,<\/span>\u202f<\/span>\u202f<\/span>Cinnaminson<\/span><\/a> y Cherry Hill<\/span><\/a>.<\/span> Cada ubicaci\u00f3n ofrece horarios convenientes, incluidos fines de semana y feriados. Haga clic aqu\u00ed<\/a> para reservar un lugar. Tambi\u00e9n se aceptan personas sin cita previa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1.) Thermometer\u202f\u200b<\/span><\/b><\/b><\/h3>\n
2.) Fever Reducers and Pain Relievers<\/h3>\n
3.) Fluids<\/h3>\n
4.) Pulse Oximeter<\/h3>\n
5.) Cough drops<\/h3>\n
6.) Cough Calmers<\/h3>\n
7.) Nasal sprays<\/h3>\n
8.) Humidifier<\/h3>\n
Antibiotics Aren\u2019t for Colds or the Flu<\/h3>\n
When to Seek Medical Care<\/h3>\n
\n <\/p>\n8 art\u00edculos que debes tener a mano para tratar resfriados y gripes<\/h2>\n