![\"Are](\"https:\/\/blogs.cooperhealth.org\/ehealth\/files\/2025\/09\/iStock-2156011483-1024x540.jpg\")
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As people age, new health concerns often come into focus. Heart disease, high blood pressure, diabetes, and memory changes usually top the list. But one risk that tends to be overlooked is bone health \u2013 specifically, fragility fractures.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Para leer en Espa\u00f1ol, por favor haga clic aqu\u00ed<\/a> <\/p>\n A fragility fracture is a type of bone break that happens after a low-trauma event, such as a fall from standing height or less. These fractures are common among older adults. According to the International Osteoporosis Foundation, roughly one in three women over 50 \u2013 and one in five men \u2013 will experience a fragility fracture in their lifetime.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cFragility fractures are often the first outward sign of osteoporosis,\u201d says <\/span>Meghan Morley, MD, MSc<\/span><\/a>, an orthopaedic surgeon at Cooper University Health Care<\/a>. \u201cThe good news is that patients can take steps to protect their bone health and minimize the risk of fracture.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n The most common sites for fragility fractures are the spine, hip, and wrist, though they can also affect the arms, pelvis, or ribs. Once a person has had one fracture, the risk of another rises sharply \u2013 especially within the first year or two.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Hip fractures can bring significant health challenges. Recovery often requires long periods of limited mobility, which can lead to complications such as:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n These complications can be life-threatening, which is why prevention and proper management are so important.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cBecause fragility fractures are so closely tied to osteoporosis, it\u2019s essential to treat not just the break, but also the underlying bone health issue,\u201d Dr. Morley says.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Osteoporosis \u2013 meaning \u201cporous bone\u201d \u2013 is the most common underlying cause of fragility fractures. It reduces bone density, making bones thinner, weaker, and more likely to break.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cOsteoporosis is most common in women after menopause, but it can also occur in men,\u201d Dr. Morley says. \u201cIt may also develop in people who manage chronic conditions with medications such as prednisone or cortisone. Left untreated, osteoporosis can negatively affect both life expectancy and quality of life.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Several factors increase the likelihood of developing osteoporosis:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Because many people have no symptoms until a fracture occurs, screening is vital. For example, postmenopausal women who suffer a fracture should be evaluated for osteoporosis with a bone mineral density test, also called a DEXA scan.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n The good news: lifestyle changes and medical treatments can help strengthen bones and reduce fracture risk.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Dr. Morley recommends:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n According to the National Institutes of Health, adults should aim for:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n If you\u2019re at higher risk, simple steps can reduce your chances of falling:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cSmall adjustments at home can make a big difference in protecting your independence,\u201d Dr. Morley says.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Cooper\u2019s Osteoporosis Program experts can help you understand your risk, strengthen your bones, and protect your mobility. Call 800.8.COOPER<\/a> (800.826.6737<\/a>) or request an appointment online today.<\/span><\/p>\n Join us for this free educational event.\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Bone Health for Life The Ripa Center for Women’s Health and Wellness Attendees will gain a deeper understanding of bone health and osteoporosis, and how bones change with age, gender, and genetics. We will review bone health strategies including the merits of lifestyle, diet, exercise, and physical therapy to optimize your bone health.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Presented by: <\/span><\/b>Catharine Mayer, MD, board-certified sports medicine specialist and <\/span>Kerri Tompkins, PT, DPT, CLT, physical therapist.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Seating is limited. <\/span><\/b>Click here<\/span><\/b><\/a> to register.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/a> A medida que las personas envejecen, surgen nuevas preocupaciones de salud. Las enfermedades card\u00edacas, la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes y los cambios de memoria suelen encabezar la lista. Sin embargo, un riesgo que suele pasarse por alto es la salud \u00f3sea, en concreto, las fracturas por fragilidad.<\/p>\n Una fractura por fragilidad es un tipo de rotura \u00f3sea que se produce tras un traumatismo leve, como una ca\u00edda desde una altura de pie o inferior. Estas fracturas son comunes entre los adultos mayores. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Internacional de Osteoporosis, aproximadamente una de cada tres mujeres mayores de 50 a\u00f1os, y uno de cada cinco hombres, sufrir\u00e1 una fractura por fragilidad a lo largo de su vida.<\/p>\n \u201cLas fracturas por fragilidad suelen ser el primer signo externo de osteoporosis\u201d, afirma la Meghan Morley, MD, MSc<\/span><\/a>, <\/span> cirujana ortop\u00e9dica de Cooper University Health Care<\/a><\/span>. \u201cLa buena noticia es que los pacientes pueden tomar medidas para proteger su salud \u00f3sea y minimizar el riesgo de fractura\u201d.<\/p>\n Fracturas de Cadera: Por Qu\u00e9 Son Graves<\/strong><\/p>\n Las fracturas por fragilidad se producen con mayor frecuencia en la columna vertebral, la cadera y la mu\u00f1eca, aunque tambi\u00e9n pueden afectar los brazos, la pelvis o las costillas. Una vez que una persona ha sufrido una fractura, el riesgo de sufrir otra aumenta considerablemente, especialmente durante el primer o segundo a\u00f1o.<\/p>\n Las fracturas de cadera pueden suponer importantes problemas de salud. La recuperaci\u00f3n suele requerir largos periodos de movilidad limitada, lo que puede provocar complicaciones como:<\/p>\n Estas complicaciones pueden poner en peligro la vida, por lo que la prevenci\u00f3n y el tratamiento adecuado son fundamentales.<\/p>\n \u201cDado que las fracturas por fragilidad est\u00e1n tan estrechamente relacionadas con la osteoporosis, es fundamental tratar no solo la fractura, sino tambi\u00e9n el problema \u00f3seo subyacente\u201d, afirma el Dr. Morley.<\/p>\n Entendiendo la Osteoporosis<\/strong><\/p>\n La osteoporosis, que significa “hueso poroso”, es la causa subyacente m\u00e1s com\u00fan de fracturas por fragilidad. Reduce la densidad \u00f3sea, haciendo que los huesos sean m\u00e1s delgados, d\u00e9biles y propensos a fracturarse.<\/p>\n \u201cLa osteoporosis es m\u00e1s com\u00fan en mujeres despu\u00e9s de la menopausia, pero tambi\u00e9n puede presentarse en hombres\u201d, afirma el Dr. Morley. \u201cTambi\u00e9n puede desarrollarse en personas que controlan enfermedades cr\u00f3nicas con medicamentos como prednisona o cortisona. Si no se trata, la osteoporosis puede afectar negativamente tanto la esperanza como la calidad de vida\u201d.<\/p>\n Factores de riesgo de osteoporosis<\/strong><\/p>\n Varios factores aumentan la probabilidad de desarrollar osteoporosis:<\/p>\n Dado que muchas personas no presentan s\u00edntomas hasta que se produce una fractura, las pruebas de detecci\u00f3n son vitales. Por ejemplo, las mujeres posmenop\u00e1usicas que sufren una fractura deben someterse a una evaluaci\u00f3n de osteoporosis mediante una densitometr\u00eda \u00f3sea (DEXA).<\/p>\n C\u00f3mo proteger sus huesos<\/strong><\/p>\n Buenas noticias: los cambios en el estilo de vida y los tratamientos m\u00e9dicos pueden ayudar a fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas.<\/p>\n El Dr. Morley recomienda:<\/p>\n Seg\u00fan los Institutos Nacionales de la Salud, los adultos deber\u00edan consumir:<\/p>\n Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en casa<\/strong><\/p>\n Si tiene mayor riesgo, algunas medidas sencillas pueden reducir las probabilidades de sufrir ca\u00eddas:<\/p>\n \u201cPeque\u00f1os ajustes en casa pueden marcar una gran diferencia para proteger su independencia\u201d, afirma el Dr. Morley.<\/p>\n \u00bfSe pregunta sobre su salud \u00f3sea?<\/strong><\/p>\n Los expertos del Programa de Osteoporosis de Cooper pueden ayudarle a comprender su riesgo, fortalecer sus huesos y proteger su movilidad. Llame al 800.8.COOPER<\/a> (800.826.6737<\/a>)<\/span> o solicite una cita en l\u00ednea hoy mismo.<\/p>\n Octubre es el Mes de la Concientizaci\u00f3n sobre la Salud \u00d3sea y Articular<\/strong><\/p>\n \u00danase a nosotros en este evento educativo gratuito.<\/strong><\/p>\n Salud \u00d3sea para toda la Vida<\/strong> The Ripa Center for Women’s Health and Wellness Los asistentes comprender\u00e1n mejor la salud \u00f3sea y la osteoporosis, as\u00ed como c\u00f3mo los huesos cambian con la edad, el g\u00e9nero y la gen\u00e9tica. Revisaremos estrategias para la salud \u00f3sea, incluyendo las ventajas del estilo de vida, la dieta, el ejercicio y la fisioterapia para optimizarla.<\/p>\n Presentado por:<\/strong> Catharine Mayer, MD<\/span>, especialista certificada en medicina deportiva, y Kerri Tompkins, PT, DPT, CLT, fisio terapeuta.\u00a0<\/span><\/p>\n Cupo limitado. Haga clic aqu\u00ed<\/a> para registrarse.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hip Fractures: Why They\u2019re Serious<\/h3>\n
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Understanding Osteoporosis<\/h3>\n
Risk Factors for Osteoporosis<\/h3>\n
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How to Protect Your Bones<\/h3>\n
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Preventing Falls at Home<\/h3>\n
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Wondering about your own bone health?<\/h3>\n
\nOctober Is Bone and Joint Health Awareness Month<\/h3>\n
\nWednesday, October 22, 2025
\n4 p.m. \u2013 6 p.m.\u00a0<\/strong><\/p>\n
\n6100 Main Street,\u202fVoorhees,\u202fNJ\u202f08043<\/p>\n
\n <\/p>\nUna amenaza silenciosa para el envejecimiento \u00f3seo<\/h2>\n
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\nMi\u00e9rcoles, 22 de octubre de 2025<\/strong>
\n16:00 \u2013 18:00 h<\/strong><\/p>\n
\n6100 Main Street,\u202fVoorhees,\u202fNJ\u202f08043<\/p>\n