![\"5](\"https:\/\/blogs.cooperhealth.org\/ehealth\/files\/2026\/06\/iStock-1473981237-1024x683.jpg\")
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When was the last time you saw your doctor?<\/span>\u00a0<\/span>If\u00a0it\u2019s\u00a0been a while,\u00a0you\u2019re\u00a0not alone\u00a0\u2013 many\u00a0men\u00a0don\u2019t\u00a0rush to schedule their annual checkup.\u00a0But once you hit your 50s, preventive care becomes one of the most important things you can do for your long-term health.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Para leer en Espa\u00f1ol, por favor haga clic aqu\u00ed<\/a><\/p>\n \u201cMen often come to see us only when something\u2019s wrong,\u201d\u00a0says\u00a0<\/span>Dylan Yurasits,\u202fPA-C,\u202fMS<\/span><\/a>, a\u00a0physician assistant with Cooper Care Alliance<\/a>.\u00a0\u201cBut\u00a0routine checkups\u00a0help keep you\u00a0active and doing the things you love.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n It\u2019s\u00a0Men\u2019s Health Week\u00a0\u2013\u00a0a good reminder that staying healthy\u00a0isn\u2019t\u00a0just about treating\u00a0problems when they happen \u2013\u00a0it\u2019s\u00a0about understanding your risks, keeping up with screenings, and knowing when to ask for help.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Here are five questions every man over 50 should be asking his doctor.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Heart disease\u00a0remains\u00a0the leading cause of death among men in the\u00a0United\u00a0States.\u00a0Even if you feel perfectly healthy, conditions like high blood pressure, high cholesterol, and diabetes can develop silently over time.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Ask your doctor about your blood pressure, cholesterol levels, and whether you should be screened for diabetes or heart disease risk. Annual blood work is one of the most important tools for preventive care\u00a0as\u00a0it gives your\u00a0health care team\u00a0a detailed look at your cholesterol, blood sugar, kidney\u00a0and\u00a0liver function, and other markers that can reveal issues long before symptoms appear.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cThese are the numbers every man should know,\u201d\u00a0Dylan\u00a0says.\u00a0\u201cIf something is off, we can\u00a0usually\u00a0manage issues with lifestyle changes and, when needed, medication.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Cancer\u00a0screenings save lives. Ask your doctor which tests are right for you based on your age, family history, and lifestyle.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Prostate cancer is one of the most common cancers in men and risk increases with age. If screening reveals a concern,\u00a0MD Anderson Cancer Center at\u00a0Cooper<\/a> offers comprehensive,\u00a0advanced, non-invasive\u00a0treatment options, including\u00a0<\/span>high-intensity focused ultrasound<\/span><\/a>\u00a0for select patients.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Your weight\u00a0isn\u2019t\u00a0just a number\u00a0\u2013\u00a0it\u2019s\u00a0a\u00a0reflection of\u00a0your overall health. Carrying extra pounds, especially around the belly, can raise your risk for heart disease, diabetes, and certain cancers.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n The good news? Small, consistent changes can have\u00a0a big impact.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Fuel your body with nutritious foods that keep your heart, muscles, and bones strong while providing the energy to enjoy your day. Move your body regularly\u00a0\u2013\u00a0even a brisk 20-minute walk can improve circulation, boost mood, sharpen focus, and help manage weight. Aim for at least\u00a0150 minutes\u00a0of moderate activity each week, and watch how these habits compound into a stronger,\u00a0healthier\u00a0you.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Cooper primary care providers can help\u00a0you\u00a0set\u00a0realistic health goals and, when needed, connect\u00a0you\u00a0with specialists in nutrition, endocrinology, cardiology, or weight management for\u00a0additional\u00a0support.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n No amount of caffeine or supplements can replace the benefits of\u00a0a\u00a0good\u00a0night\u2019s\u00a0sleep.\u00a0Poor sleep can affect your heart, weight, mood, memory, and immune system.\u00a0Aiming for 7-9 hours a night and keeping a regular bedtime and wake-up time can make\u00a0a big difference.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n If\u00a0you\u2019re\u00a0snoring loudly,\u00a0waking up tired,\u00a0or relying on energy drinks to power through the day,\u00a0it\u2019s\u00a0time to talk to\u00a0your doctor. You may have sleep apnea or another condition that can\u00a0be treated once\u00a0it\u2019s\u00a0identified.\u00a0Cooper\u2019s\u00a0<\/span>sleep\u00a0medicine\u00a0specialists<\/span><\/a>\u00a0can evaluate symptoms such as loud snoring, daytime fatigue, or pauses in breathing during sleep and recommend testing or treatment options to improve sleep quality and overall health.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n It\u2019s\u00a0not always easy for men to talk about stress, anxiety, or depression,\u00a0but mental health is a vital part of overall well-being.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cMany men think they just need to tough it out,\u201d\u00a0Dylan\u00a0says. \u201cBut emotional health affects everything\u00a0\u2013\u00a0sleep, energy, relationships, even heart health.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n If\u00a0you\u2019re\u00a0feeling withdrawn, irritable, or losing interest in things you used to enjoy,\u00a0talk with your doctor. There are effective treatments and resources available.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Even\u00a0small changes\u00a0in your body can\u00a0signal that\u00a0something\u2019s\u00a0off.\u00a0Don\u2019t\u00a0ignore these signs\u00a0\u2013\u00a0they\u2019re\u00a0worth bringing up at your next check-up:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Regular checkups\u00a0aren\u2019t\u00a0just about spotting\u00a0problems\u00a0\u2013\u00a0they\u2019re\u00a0about staying healthy. No matter how long\u00a0it\u2019s\u00a0been since your last visit, your doctor is there to support you, help you understand your risks, and prevent small issues from becoming bigger concerns. Cooper primary care providers can keep you on track with recommended screenings and connect you with the right specialists when needed.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Dylan Yurasits, PA-C, MS, is a family medicine physician assistant with Cooper Care Alliance. He sees patients in Cherry Hill and is currently accepting new patients. To schedule an appointment, call 800.8.COOPER<\/a>\u00a0(800.826.6737<\/a>) or\u00a0you can\u00a0<\/span>click here<\/span><\/a>\u00a0to\u00a0schedule an appointment online.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/a> \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que visit\u00f3 a su m\u00e9dico? Si ha pasado alg\u00fan tiempo, no es el \u00fanico; muchos hombres no se apresuran a programar su chequeo anual. Sin embargo, al llegar a los 50 a\u00f1os, la atenci\u00f3n preventiva se convierte en una de las medidas m\u00e1s importantes para su salud a largo plazo.<\/p>\n “A menudo, los hombres acuden a nosotros solo cuando algo anda mal,” comenta \u00a0<\/span>Dylan Yurasits,\u202fPA-C,\u202fMS<\/span><\/a>, asistente m\u00e9dico de Cooper Care Alliance<\/a><\/span>. “Pero los chequeos de rutina ayudan a mantenerlo activo y capaz de seguir haciendo lo que le gusta.”<\/p>\n Es la Semana de la Salud Masculina, un buen momento para recordar que mantenerse sano no se trata solo de tratar los problemas cuando surgen, sino de conocer sus riesgos, mantenerse al d\u00eda con las pruebas de detecci\u00f3n y saber cu\u00e1ndo pedir ayuda.<\/p>\n Aqu\u00ed tiene cinco preguntas que todo hombre mayor de 50 a\u00f1os deber\u00eda hacerle a su m\u00e9dico.<\/p>\n 1.) \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 la salud de mi coraz\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Las enfermedades card\u00edacas siguen siendo la principal causa de muerte entre los hombres en los Estados Unidos. Incluso si se siente perfectamente sano, afecciones como la presi\u00f3n arterial alta, el colesterol elevado y la diabetes pueden desarrollarse de forma silenciosa con el paso del tiempo.<\/p>\n Consulte a su m\u00e9dico sobre su presi\u00f3n arterial y sus niveles de colesterol, y pregunte si deber\u00eda someterse a pruebas de detecci\u00f3n de diabetes o de riesgo de enfermedades card\u00edacas. Los an\u00e1lisis de sangre anuales son una de las herramientas m\u00e1s importantes de la atenci\u00f3n preventiva, ya que ofrecen a su equipo m\u00e9dico una visi\u00f3n detallada de sus niveles de colesterol y az\u00facar en sangre, as\u00ed como de la funci\u00f3n renal y hep\u00e1tica y otros indicadores que pueden revelar problemas mucho antes de que aparezcan los s\u00edntomas.<\/p>\n “Estos son los valores que todo hombre deber\u00eda conocer,” afirma Dylan. “Si algo no est\u00e1 bien, por lo general podemos tratar los problemas mediante cambios en el estilo de vida y, cuando sea necesario, con medicaci\u00f3n.”<\/p>\n 2.) \u00bfDeber\u00eda someterme a pruebas de detecci\u00f3n de c\u00e1ncer?<\/strong><\/p>\n Las pruebas de detecci\u00f3n de c\u00e1ncer salvan vidas. Consulte a su m\u00e9dico sobre qu\u00e9 pruebas son adecuadas para usted seg\u00fan su edad, antecedentes familiares y estilo de vida.<\/p>\n El c\u00e1ncer de pr\u00f3stata es uno de los tipos de c\u00e1ncer m\u00e1s frecuentes en los hombres y el riesgo aumenta con la edad. Si la prueba de detecci\u00f3n revela alg\u00fan motivo de preocupaci\u00f3n, MD Anderson Cancer Center at\u00a0Cooper<\/a><\/span> ofrece opciones de tratamiento integrales, avanzadas y no invasivas, incluido el ultrasonido focalizado de alta intensidad<\/a> para pacientes seleccionados.<\/p>\n 3.) \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 mi peso?<\/strong><\/p>\n Tu peso no es solo una cifra; es un reflejo de tu salud general. El exceso de peso, especialmente en la zona abdominal, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas, diabetes y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n \u00bfLa buena noticia? Peque\u00f1os cambios constantes pueden tener un gran impacto.<\/p>\n Nutre tu cuerpo con alimentos saludables que mantengan fuertes tu coraz\u00f3n, m\u00fasculos y huesos, a la vez que te proporcionan la energ\u00eda necesaria para disfrutar del d\u00eda. Mantente f\u00edsicamente activo: incluso una caminata a paso ligero de 20 minutos puede mejorar la circulaci\u00f3n, elevar el estado de \u00e1nimo, agudizar la concentraci\u00f3n y ayudar a controlar el peso. Procura realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana y observa c\u00f3mo estos h\u00e1bitos se traducen en una versi\u00f3n m\u00e1s fuerte y saludable de ti mismo.<\/p>\n Los profesionales de atenci\u00f3n primaria de Cooper pueden ayudarte a establecer objetivos de salud realistas y, cuando sea necesario, ponerte en contacto con especialistas en nutrici\u00f3n, endocrinolog\u00eda, cardiolog\u00eda o control de peso para recibir apoyo adicional.<\/p>\n 4.) \u00bfEstoy durmiendo lo suficiente?<\/strong><\/p>\n Ninguna cantidad de cafe\u00edna o suplementos puede reemplazar los beneficios de dormir bien por la noche. Dormir mal puede afectar el coraz\u00f3n, el peso, el estado de \u00e1nimo, la memoria y el sistema inmunol\u00f3gico. Intentar dormir entre 7 y 9 horas por noche y mantener un horario regular para acostarse y levantarse puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n Si ronca fuerte, se despierta cansado o depende de bebidas energ\u00e9ticas para sobrellevar el d\u00eda, es momento de consultar a su m\u00e9dico. Es posible que padezca apnea del sue\u00f1o u otra afecci\u00f3n que pueda tratarse una vez diagnosticada. Los especialistas en medicina del sue\u00f1o de Cooper pueden evaluar s\u00edntomas<\/a> como ronquidos fuertes, fatiga diurna o pausas en la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, y recomendar pruebas u opciones de tratamiento para mejorar la calidad del sue\u00f1o y la salud en general.<\/p>\n 5.) \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 mi salud mental?<\/strong><\/p>\n No siempre es f\u00e1cil para los hombres hablar sobre el estr\u00e9s, la ansiedad o la depresi\u00f3n, pero la salud mental es una parte vital del bienestar general.<\/p>\n “Muchos hombres creen que simplemente deben aguantar y ser fuertes\u00bb, dice Dylan. \u00abPero la salud emocional afecta a todo: el sue\u00f1o, la energ\u00eda, las relaciones e incluso la salud del coraz\u00f3n.”<\/p>\n Si te sientes retra\u00eddo o irritable, o si est\u00e1s perdiendo el inter\u00e9s en cosas que antes disfrutabas, habla con tu m\u00e9dico. Existen tratamientos y recursos eficaces disponibles.<\/p>\n Preste atenci\u00f3n a las se\u00f1ales sutiles<\/strong><\/p>\n Incluso los cambios peque\u00f1os en su cuerpo pueden indicar que algo no anda bien. No ignore estas se\u00f1ales; vale la pena mencionarlas en su pr\u00f3xima revisi\u00f3n m\u00e9dica:<\/p>\n Las revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas no sirven solo para detectar problemas, sino para mantener una buena salud. Independientemente de cu\u00e1nto tiempo haya pasado desde su \u00faltima visita, su m\u00e9dico est\u00e1 ah\u00ed para apoyarle, ayudarle a comprender sus riesgos y evitar que los problemas menores se conviertan en complicaciones mayores. Los profesionales de atenci\u00f3n primaria de Cooper pueden ayudarle a cumplir con las pruebas de detecci\u00f3n recomendadas y ponerle en contacto con los especialistas adecuados cuando sea necesario.<\/p>\n Dylan Yurasits, PA-C, MS, es asistente m\u00e9dico de familia en Cooper Care Alliance. Atiende a pacientes en Cherry Hill y actualmente acepta nuevos pacientes. Para programar una cita, llame al 800.8.COOPER<\/a>\u00a0(800.826.6737<\/a>)<\/span> o haga clic aqu\u00ed<\/a> para programar una cita en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1.) How\u2019s my heart\u00a0health?<\/h3>\n
2.) Should I be screened for cancer?<\/h3>\n
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3.) How\u2019s my weight?<\/h3>\n
4.) Am I getting enough sleep?<\/h3>\n
5.) How\u2019s my mental health?<\/h3>\n
Watch for Subtle Signs<\/h3>\n
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5 preguntas de salud que todo hombre mayor de 50 a\u00f1os deber\u00eda hacer<\/h2>\n
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