Shifting to a Digital Normal

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While daily routines have been disrupted, you can still accomplish almost everything digitally. From free apps available through your mobile app store to websites from your favorite store or vacation spot, many businesses and organizations have made the virtual shift. However, it’s important to realize that many services we’ve come to rely on may still be affected or disrupted by the current COVID-19 outbreak. Here are a few tips and tricks for navigating your new normal.

Mental and Physical Health

Stress is inevitable. Burnout is not. Stay on top of your mental health by remaining mindful of your surroundings and what is and isn’t in your control. Remaining (or becoming) physically active can also improve your mood and remind you that social distancing can still include regular walks outside to enjoy the warmer weather ahead.

In addition to the suggestions below, check your local gym, yoga studio, or recreational group websites and social media pages. Some businesses have opted to live stream or record classes for you to follow along at home!

Family and Friends

Social distancing does not mean social disconnection! From family dinner to brunch with friends, many apps allow multiple callers to enjoy a group conversation. Set up your phone or laptop in a sturdy spot so that you can still enjoy your gatherings together. The links below also include instructions for group calls.

Food and Household

Many people rely on the convenience of auto-filled subscriptions for household items, pet food, and other supplies, so this may already be part of your routine. If so, check that the items you are typically shipped are still in stock and if there are any delays in your delivery. This will give you time to prepare in advance so that you aren’t running out of items like pet food or the all-important toilet paper.

Additionally, stores such as Target and ShopRite offer curbside pickup, allowing you to fill your shopping list and pay online, without going through the store. Or support your local businesses through delivery apps such as GrubHub, which also allow you to pay online and can eliminate potential contact with a delivery person.

Education and Learning

Supplement online learning from your child’s curriculum with virtual trips to the zoo and extended programming from your local public programming stations.

Note: This article is for general information purposes only. Cooper University Health Care is not affiliated with nor does it endorse or guarantee any services provided by the services or retailers referenced in this article.


Cambio a una Normal Digital

Mientras las rutinas diarias se han interrumpido, aún puede lograr casi todo digitalmente. Desde aplicaciones gratuitas disponibles a través de su tienda de aplicaciones móviles hasta sitios web de su tienda favorita o lugar de vacaciones, muchas empresas y organizaciones han hecho el cambio virtual. Sin embargo, es importante darse cuenta de que muchos servicios en los que confiamos aún pueden verse afectados o interrumpidos por el brote actual de COVID-19. Aquí hay algunos consejos y trucos para navegar por su nueva normalidad.

Salud Mental y Física

El estrés es inevitable. El agotamiento no lo es. Manténgase al tanto de su salud mental al tener en cuenta su entorno y lo que está y no está bajo su control. Permanecer (o volverse) físicamente activo también puede mejorar su estado de ánimo y recordarle que el distanciamiento social aún puede incluir caminatas regulares al aire libre para disfrutar del clima más cálido que se avecina.

Además de las sugerencias a continuación, consulte los sitios web de su gimnasio local, estudio de yoga o grupo recreativo y páginas de redes sociales. ¡Algunas empresas han optado por transmitir en vivo o grabar clases para que las sigas en casa!

Familia y Amigos

¡El distanciamiento social no significa desconexión social! Desde la cena familiar hasta el brunch con amigos, muchas aplicaciones permiten que varias personas que llaman disfruten de una conversación grupal. Configure su teléfono o computadora portátil en un lugar resistente para que aún puedan disfrutar de sus reuniones juntos. Los enlaces a continuación también incluyen instrucciones para llamadas grupales.

La Comida y El Hogar

Muchas personas confían en la conveniencia de suscripciones automáticas para artículos del hogar, alimentos para mascotas y otros suministros, por lo que esto ya puede ser parte de su rutina. Si es así, verifique que los artículos que normalmente se envían todavía estén en stock y si hay retrasos en su entrega. Esto te dará tiempo para prepararte con anticipación para que no te quedes sin artículos como comida para mascotas o el papel higiénico más importante.

Además, las tiendas como Target y ShopRite ofrecen recogida en la acera, lo que le permite completar su lista de compras y pagar en línea, sin tener que pasar por la tienda. Tambien apoye a sus negocios locales a través de aplicaciones de entrega como GrubHub, que también le permiten pagar en línea y puede eliminar el contacto potencial con una persona de entrega.

Educacion y Aprendizaje

Suplemente el aprendizaje en línea del plan de estudios de su hijo con viajes virtuales al zoológico y programación extendida desde sus estaciones de programación pública local.

Nota: Este artículo es solo para fines de información general. Cooper University Health Care no está afiliada ni respalda ni garantiza ningún servicio proporcionado por los servicios o minoristas a los que se hace referencia en este artículo.

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