3 Expert Tips for Low-Maintenance Skin Care

A Cooper Expert Shares Her Top Three Skin Care Tips

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The skin care industry is big business. With so many competing products on the market, it is difficult to discern the helpful from the marketing hype. Ashley B. Decker, MD, a board-certified dermatologic surgeon at Cooper University Health Care, weighs in on various products and their role in promoting healthy skin.

“A good skin care routine does not have to be complicated to be effective. Less is often more in terms of skin care, and there are plenty of great choices that fit every budget,” says Dr. Decker.  “Here are my top three tips for a good, basic skin care routine.”

#1. Wear sunscreen every day.

You’ve heard it before, but it is worth repeating. One of the most important things you can do for your skin is to wear sunscreen every day, year round.  The sun can damage skin in any season, even on overcast days. A sunscreen with an SPF rating of 30 or above should be used daily and reapplied every hour and a half when outside for long periods.

There are two categories of sunscreen: chemical blockers and physical blockers. Physical sunscreens act like a shield, while chemical sunscreens are absorbed into the skin.

Chemical sunscreen is absorbed by the skin to convert UV rays into energy before they can harm the skin. The active ingredients in chemical sunscreens include avobenzone, octinoxate, and oxybenzone.

Physical sunscreen sits on top of the skin and reflects the sun’s rays. Active ingredients include zinc oxide and titanium dioxide.

Both chemical and physical sunscreens work well to protect from UVA and UVB (broad spectrum) rays, but must be applied often to be most effective. Sunscreen should always be the last thing applied to the skin in the morning.

#2. Wash your face with a gentle cleanser.

For most people with “normal” skin (not too dry or too oily and free from damage), a basic skin care routine is sufficient for everyday care, Dr. Decker says.

A daily skin care routine should include washing your face each morning and evening with a gentle cleanser. Choose a face wash that gently removes sweat, dirt, and makeup, but avoid cleansers that dry out or damage your skin. Look for brands that are free from sulfates and parabens.

#3. Protect and pamper your skin.

In the morning, after cleansing, follow up with an application of vitamin C serum, moisturizer, and sunscreen.

  • Moisturizer in an oil-free, fragrance-free formula is highly recommended, especially for people with sensitive skin. Most people can tell if they have dry, normal, or oily skin, and seek out products that address these specific needs or skin concerns. Look for products labeled “noncomedogenic,” which means that the ingredients will not clog pores.
  • Vitamin C serum has antioxidant and anti-aging properties, which protect skin from free radicals. Free radicals are generated by UV exposure and can cause wrinkles, age spots, and even skin cancers. Vitamin C serums can reduce of the appearance of fine lines, wrinkles, and hyperpigmentation for a brighter, more even skin tone. Vitamin C serums are available at various concentrations, so choose one with at least 10% concentration. Vitamin C should be applied in the morning before sunscreen to shield skin from the effects of free radicals.

In the evening, after washing your face, apply a pea-sized amount of a retinoid (either an over-the-counter or prescription strength product) and allow it to absorb into the skin. Complete your evening routine with moisturizer.

Retinoids are derived from vitamin A and come in three forms: retinol, retinal, and trans-retinoic acid. Retinoids help to increase skin turnover, giving skin a healthy glow and promoting collagen production, which helps to improve the appearance of fine lines and wrinkles. They also inhibit production of melanin (pigment) to improve discoloration. Retinol and retinal forms are available as over-the-counter products and are more gentle on the skin, but they are not as effective as retinoic acid (also known as tretinoin), which is available by prescription only. Retinoic acid comes in varying strengths, but can be drying or irritating, so it should only be used under the care of a dermatologist.

“There are so many skin care products on the market that it can be challenging for patients to decipher what works and what does not,” Dr. Decker says.

For those with chronic acne, eczema, or other skin conditions, always consult with a dermatologist before using skin care products.

“Skin is the body’s largest organ, and you don’t need a 10-step routine or thousands of dollars to create a beneficial routine to care for your skin,” Dr. Decker says. “Also remember that consistency is key in producing and maintaining healthy results.”

Cooper offers patients state-of-the-art dermatologic care, specializing in medical, surgical, and cosmetic dermatology.

Cooper’s dermatologists and surgeons can treat the following skin conditions:

  • Acne
  • Dermatitis
  • Eczema
  • Hair loss
  • Moles
  • Psoriasis
  • Rashes
  • Rosacea
  • Skin cancers
  • Warts and other benign growths

Our cosmetic surgeons have training and expertise in treating a range of cosmetic concerns, including:

  • Acne scarring
  • Broken blood vessels
  • Brown spots (age spots/lentigos)
  • Cellulite
  • Chin issues, such as severe convexity (receding chin) or fullness (double chin)
  • Facial lines and wrinkles
  • Hair loss or thinning
  • Red spots and rosacea
  • Scarring
  • Sebaceous adenoma (small bump on the face, scalp, belly, back, or chest)
  • Skin irregularities
  • Under-eye bags

To make an appointment with a dermatologist or cosmetic surgeon at Cooper, call 800.8.COOPER (800.826.6737) or use our online form.


 

3 consejos de expertos para el cuidado de la piel de bajo mantenimiento

La industria del cuidado de la piel es un gran negocio. Con tantos productos de la competencia en el mercado, es difícil discernir cuáles son útiles y cuáles son simplemente publicidad exagerada. Ashley B. Decker, MD, cirujana dermatóloga certificada por la junta en Cooper University Health Care, opina sobre varios productos y su papel en la promoción de una piel sana.

“Una buena rutina de cuidado de la piel no tiene que ser complicada para ser efectiva. A menudo, menos es más en términos de cuidado de la piel, y hay muchas opciones excelentes que se ajustan a todos los presupuestos”, dice el Dr. Decker. “Estos son mis tres mejores consejos para una buena rutina básica de cuidado de la piel”.

#1. Use protector solar todos los días.

Lo has escuchado antes, pero vale la pena repetirlo. Una de las cosas más importantes que puede hacer por su piel es usar protector solar todos los días, durante todo el año. El sol puede dañar la piel en cualquier época del año, incluso en días nublados. Se debe usar diariamente un protector solar con una clasificación SPF de 30 o superior y volver a aplicar cada hora y media cuando esté al aire libre durante períodos prolongados.

Hay dos categorías de protector solar: bloqueadores químicos y bloqueadores físicos. Los protectores solares físicos actúan como un escudo, mientras que los protectores solares químicos se absorben en la piel.

El protector solar químico es absorbido por la piel para convertir los rayos UV en energía antes de que puedan dañar la piel. Los ingredientes activos de los protectores solares químicos incluyen avobenzona, octinoxato y oxibenzona.

El protector solar físico se coloca sobre la piel y refleja los rayos del sol. Los ingredientes activos incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio.

Tanto los protectores solares químicos como los físicos funcionan bien para proteger de los rayos UVA y UVB (amplio espectro), pero deben aplicarse con frecuencia para que sean más efectivos. El protector solar siempre debe ser lo último que se aplique en la piel por la mañana.

#2. Lávese la cara con un limpiador suave.

Para la mayoría de las personas con piel “normal” (ni demasiado seca ni demasiado grasa y sin daños), una rutina básica de cuidado de la piel es suficiente para el cuidado diario, dice el Dr. Decker.

Una rutina diaria de cuidado de la piel debe incluir lavarse la cara todas las mañanas y noches con un limpiador suave. Elija un lavado de cara que elimine suavemente el sudor, la suciedad y el maquillaje, pero evite los limpiadores que secan o dañan la piel. Busque marcas que no contengan sulfatos ni parabenos.

#3. Protege y mima tu piel.

Por la mañana, después de la limpieza, siga con una aplicación de suero de vitamina C, humectante y protector solar.

  • La crema hidratante en una fórmula sin aceite ni fragancia es muy recomendable, especialmente para las personas con piel sensible. La mayoría de las personas pueden saber si tienen la piel seca, normal o grasa, y buscan productos que aborden estas necesidades específicas o problemas de la piel. Busque productos etiquetados como “no comedogénicos”, lo que significa que los ingredientes no obstruirán los poros.
  • El suero de vitamina C tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento, que protegen la piel de los radicales libres. Los radicales libres son generados por la exposición a los rayos UV y pueden causar arrugas, manchas de la edad e incluso cáncer de piel. Los sueros de vitamina C pueden reducir la aparición de líneas finas, arrugas e hiperpigmentación para un tono de piel más brillante y uniforme. Los sueros de vitamina C están disponibles en varias concentraciones, así que elija uno con al menos una concentración del 10 %. La vitamina C debe aplicarse por la mañana antes del protector solar para proteger la piel de los efectos de los radicales libres.

Por la noche, después de lavarse la cara, aplique una cantidad del tamaño de un guisante de un retinoide (ya sea un producto de venta libre o recetado) y deje que se absorba en la piel. Completa tu rutina de noche con una crema hidratante.

Los retinoides se derivan de la vitamina A y vienen en tres formas: retinol, retinal y ácido trans-retinoico. Los retinoides ayudan a aumentar la renovación de la piel, dándole a la piel un brillo saludable y promoviendo la producción de colágeno, lo que ayuda a mejorar la apariencia de las líneas finas y las arrugas. También inhiben la producción de melanina (pigmento) para mejorar la decoloración. Las formas de retinol y retina están disponibles como productos de venta libre y son más suaves para la piel, pero no son tan efectivos como el ácido retinoico (también conocido como tretinoína), que está disponible solo con receta médica. El ácido retinoico viene en diferentes concentraciones, pero puede secar o irritar, por lo que solo debe usarse bajo el cuidado de un dermatólogo.

“Hay tantos productos para el cuidado de la piel en el mercado que puede ser un desafío para los pacientes descifrar qué funciona y qué no”, dice el Dr. Decker.

Para aquellos con acné crónico, eccema u otras afecciones de la piel, siempre consulte con un dermatólogo antes de usar productos para el cuidado de la piel.

“La piel es el órgano más grande del cuerpo y no necesita una rutina de 10 pasos o miles de dólares para crear una rutina beneficiosa para cuidar su piel”, dice el Dr. Decker. “Recuerde también que la consistencia es clave para producir y mantener resultados saludables”.

Cooper ofrece a los pacientes atención dermatológica de última generación, especializándose en dermatología médica, quirúrgica y estética.

Los dermatólogos y cirujanos de Cooper pueden tratar las siguientes afecciones de la piel:

  • Acné
  • Dermatitis
  • Eczema
  • Perdida de cabello
  • lunares
  • Soriasis
  • Erupciones
  • Rosácea
  • cánceres de piel
  • Verrugas y otros crecimientos benignos

Nuestros cirujanos estéticos tienen capacitación y experiencia en el tratamiento de una variedad de problemas estéticos, que incluyen:

  • cicatrices de acné
  • Vasos sanguíneos rotos
  • Manchas marrones (manchas de la edad/lentigos)
  • celulitis
  • Problemas en el mentón, como convexidad severa (mentón hundido) o plenitud (mentón doble)
  • Líneas y arrugas faciales
  • Pérdida o adelgazamiento del cabello
  • Manchas rojas y rosácea
  • Cicatrización
  • Adenoma sebáceo (pequeño bulto en la cara, el cuero cabelludo, el vientre, la espalda o el pecho)
  • irregularidades de la piel
  • Bolsas debajo de los ojos

Para programar una cita con un dermatólogo o cirujano estético en Cooper, llame al 800.8.COOPER (800.826.6737) o use nuestro formulario en línea.

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